丹桂香满园，露冷秋期半。狂草宣张君可识，执掌澄泥砚。江火夜独明，反照千丝乱。望断天涯晓风残，谁解浮云倦。

秋分是二十四节气中第十六个节气，秋季第四个节气。“分”取“平分”之意，除指昼夜平分外，亦指平分秋季。秋分过后，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。

我国传统中医认为，秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见温燥；秋分之后，气温逐渐下降，寒凉渐重，故而多见凉燥。要防止凉燥，需要坚持锻炼，增强体质，提高抗病能力。

秋季锻炼，重在益肺润燥。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，起到滋阴润肺、养阴生津的作用。