清明是二十四节气中的第五个节气，因节令期间“生气旺盛、阴气衰退，气清景明、万物皆显”而得名。此时大地呈现春和景明之象，正是郊外踏青春游与行清墓祭的好时节。清明兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气，也是传统节日。

如《黄帝内经》所述，春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一些、早起一点，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然。

饮食方面，宜用清补之品，温润阳气，益肝和中。江南一带素有清明节吃青团的习俗。绿色表皮用糯米粉和艾草汁水揉合而成，嵌以豆沙或芝麻馅，鲜芦叶垫底，入笼蒸熟。绿光悠悠如春色、清甜爽爽正当时。