二

十

四

节

气

立夏，是二十四节气中第7个节气，夏季第一个节气。立夏过后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，万物由此进入生长旺季。

我国传统中医认为“春夏宜养阳，而夏气与心气相通，故养阳重在养心”。立夏往后，天气转热，人的心神易受扰动，需重视“静养”。饮食方面宜清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉、油腻辛辣的食物尽量少吃。

立夏时节，苏州素有食鸭蛋的习俗，鸭蛋营养丰富，滋阴清热，咸鸭蛋更有清肺降火的功效。立夏当天家长们把咸鸭蛋装进编好的网袋里给小朋友们挂在胸前，食蛋有“补夏”之意，咸与“邪”谐音，鸭与“压”谐音，亦有期待子女健康成长之意。

时值立夏，名城悦邻养老开展立夏主题活动，将传统民俗融入现代生活。DIY彩线编织网兜、立夏蛋王PK大比拼等活动，不但丰富了老人们的精神文化生活，还让老人们共畅享节日乐趣，体会和谐温馨的邻里情。