小满，二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。小满之名有两层含义，第一层与气候降水有关，“满”指雨水之盈；第二层与农耕作物有关，“满”指小麦的饱满程度。

小满节气高温、高湿、多雨。此时冷暖交汇频繁，强对流天气时有发生，需注意防范暴雨、狂风、雷电等极端天气。小满过后气温明显升高，但早晚仍会较凉，日均温差较大，要注意适时保暖，避免着凉受风感冒。

随着气温的升高，小满时节人们易感烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，以防情绪剧烈波动后引发心脑血管疾病。消暑降温，人们喜用冷饮，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻，建议少食生冷，以清爽、清淡饮食为主。