芒种，是二十四节气中第九个节气，夏季的第三个节气。此时气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植。农事耕种以“芒种”节气为界，过此之后种植成活率就越来越低。
饮食情志方面，夏季人体代谢旺盛，汗易外泄、耗气伤津，且“暑易入心”，要加强对心脏的保养。芒种过后，昼长夜短，天气渐进闷热。此时宜养情志、不喜恼怒忧郁，使气息得以宣通。尤其是老年人，要有意识的进行精神调养，保持神清气和，饮食宜以清淡为主。取祛暑益气、生津止渴、清热泻火、排毒通便之食物，如苦瓜、芹菜、番茄、芦笋等。切记大喜大悲，恼怒忧郁，以免伤身伤神。午后小憩可以解乏，有助于提振精神。
