芒种
来源: | 作者:佚名 | 发布时间: 2024-06-05 | 25 次浏览 | 分享到:



芒 种

MANGZHONG

芒种,是二十四节气中第九个节气,夏季的第三个节气。此时气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大,适宜晚稻等谷类作物种植。农事耕种以“芒种”节气为界,过此之后种植成活率就越来越低。

饮食情志方面,夏季人体代谢旺盛,汗易外泄、耗气伤津,且“暑易入心”,要加强对心脏的保养。芒种过后,昼长夜短,天气渐进闷热。此时宜养情志、不喜恼怒忧郁,使气息得以宣通。尤其是老年人,要有意识的进行精神调养,保持神清气和,饮食宜以清淡为主。取祛暑益气、生津止渴、清热泻火、排毒通便之食物,如苦瓜、芹菜、番茄、芦笋等。切记大喜大悲,恼怒忧郁,以免伤身伤神。午后小憩可以解乏,有助于提振精神。