大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极，“湿热交蒸”在此时到达顶点，气候特征主要为高温酷热、雷暴、台风频繁。
我国是典型的季风气候，在“大暑”前后表现为雨热同期，有利于农作物成长。而湿热交蒸常使人头昏身重、胸中烦闷不适。
我国传统中医认为，大暑时节，阳气外泄，风寒之邪易乘虚而入。饮食当以清淡为主，不宜大量食用生冷及油腻食物，可在粥食中加入绿豆、薏苡仁等健脾利湿之品，注意饮食卫生，严防“病从口入”。
夏季作息宜晚睡早起合于时应。合理安排工作，注意劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温，不可贪凉恶热，适当补充水分，可选择淡盐水、绿茶、绿豆汤等饮料适当饮用。
