处暑，是二十四节气中第十四个节气，也是秋季的第二个节气。时至处暑，已到“三暑”之末，处暑后，雷雨渐少，昼夜温差逐渐加大，酷热难熬的天气也到了尾声。

处暑后，天气由湿热逐渐转干凉，人体出汗明显减少，水盐代谢逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段。此时易感疲惫，谓之“秋乏”。

化解“秋乏”，要保证充足的睡眠和适当的运动，早睡早起避免熬夜，登高望远迎秋赏景，适当的运动加以情志调养，有助于气脉和畅，达到康健体魄的功效。